Zu wenig Schlaf schadet der Kinder psychische Gesundheit

Zu wenig Schlaf schadet der Kinder psychische Gesundheit

In einer neuen Studie in der veröffentlichten „Journal of Child Psychology and Psychiatry, Candice Alfano, University of Houston professor für Psychologie und Direktor der Schlaf und die Angst Zentrum von Houston, Berichte die Ergebnisse von einem innovativen, experimentellen Studie zeigt Unzureichende nächtliche Schlaf verändert mehrere Kinder Aspekte der seelischen Gesundheit.

Obwohl viele correlational Forschung verbindet die Unzureichende Schlaf mit schlechten emotionalen Gesundheit, experimentelle Studien bei Kindern sind selten. Alfano und Ihr team untersuchten 53 Kinder im Alter von 7-11 über mehr als eine Woche. Die Kinder haben eine in-lab emotionale Bewertung zweimal, einmal, nachdem Sie eine Nacht von gesunden Schlaf und wieder nach zwei Nächten, in denen Ihr Schlaf beschränkt war, um mehrere Stunden.

„Nach dem Schlaf Einschränkung, die wir beobachtet haben, änderungen in der Art und Weise die Kinder die Erfahrung, regulieren und Ihre Gefühle auszudrücken“, berichtet Alfano. „Aber, etwas zu unserer überraschung, die meisten signifikanten Veränderungen gefunden wurden, die in Reaktion auf positive eher als negative emotionale Reize.“

Die multi-method assessment hatte Kinder zu sehen eine Reihe von Bildern und Videoclips hervorrufen sowohl positive als auch negative Emotionen, während die Forscher ermittelten, wie die Kinder reagierten auf mehreren Ebenen. Zusätzlich zu den subjektiven Bewertungen von emotion, Forscher sammelten respiratorische sinus-Arrhythmie (eine nicht-invasive index der Herz-verknüpfte emotion regulation) und Ziel mimik. Alfano Punkte aus der Neuheit dieser Daten. „Studien beruhen auf subjektiven berichten der Gefühle sind wichtig, aber Sie sagen uns nicht viel über die spezifischen Mechanismen, durch die zu wenig schlafen, erhöht Kinder-Psychiatrie Risiko.“

Alfano betont die Implikationen Ihrer Erkenntnisse für das Verständnis, wie schlechter Schlaf könnten „spill-over“ in Kinder der Alltag von sozialen und emotionalen Leben. „Die Erfahrung und der Ausdruck von positiven Emotionen sind wichtig für Kinder Freundschaften, gesunde soziale Interaktion und effektive Bewältigungsstrategien. Unsere Ergebnisse könnten erklären, warum Kinder, die weniger schlafen im Durchschnitt mehr peer-Probleme“, sagte Sie.

Eine weitere wichtige Erkenntnis der Studie ist, dass die Auswirkungen von Schlafentzug auf die emotion war nicht einheitlich über alle Kinder. Insbesondere Kinder mit größeren pre-bestehenden Angst-Symptome zeigten die dramatischen Veränderungen in der emotionalen Reaktion nach Schlaf Beschränkung.