Zwei Studien untersuchen, ob die Tageszeit kann Einfluss auf die Reaktion des Körpers auf übung

Zwei Studien untersuchen, ob die Tageszeit kann Einfluss auf die Reaktion des Körpers auf übung

Zwei Zeitungen erscheinen, April 18, die in der Zeitschrift Cell Metabolism bestätigen, dass die circadiane Uhr ist ein wichtiger Faktor in, wie der Körper reagiert auf körperliche Anstrengung. Die Untersuchungen konzentrierten sich auf verschiedene Komponenten der Bewegung, dabei einander ergänzen. Auf dieser Grundlage allein arbeiten, es ist zu früh zu sagen, Wann die beste Zeit ist für Sie, Sie gehen zum joggen. Aber zumindest im Labor, übung die in den Abend scheint produktiver zu sein, obwohl die menschliche Lebensweise sehr viel komplizierter, und so dass dieser Bereich der Forschung ist nur der Anfang.

„Es ist ziemlich gut bekannt, dass fast jeder Aspekt unserer Physiologie und der Stoffwechsel wird bestimmt von der inneren Uhr“, sagt Gad Asher von der Abteilung für Biomolekulare Wissenschaften am Weizmann-Institut der Wissenschaft, wer ist senior-Autor einer der Studien. „Dies gilt nicht nur im Menschen, sondern in jedem Organismus, der empfindlich auf Licht. Wir beschlossen zu Fragen, ob es einen Zusammenhang gibt zwischen der Zeit und der übung Leistung.“

„Zirkadianen Rhythmen Dominieren alles, was wir tun“, fügt Paolo Sassone-Corsi von der Mitte für Epigenetics und von Metabolismus an der Universität von Kalifornien, Irvine, wer ist senior-Autor der anderen Papier. „Frühere Studien aus unserem Labor haben vorgeschlagen, dass mindestens 50% unseres Stoffwechsels ist die zirkadianen, und 50% der Stoffwechselprodukte in unserem Körper schwingen auf der Basis der circadianen Zyklus. Macht es Sinn, die übung ist eines der Dinge, die betroffen sind.“

Beide Forscherteams schaute auf den Zusammenhang zwischen der Zeit und der übung die Leistung in Erster Linie bei Mäusen. Denn Mäuse sind nachtaktiv, eine Sache, die Sie tun musste, war die übersetzen Maus timing für die menschliche timing, durch die Unterscheidung zwischen der aktiven phase und der Ruhephase der Mäuse, eher als unter Verwendung der zahlen auf der Uhr.

Asher-Gruppe begann, indem Mäuse in Laufbänder, die zu verschiedenen Zeiten des Tages innerhalb Ihrer aktiven phase. Sie untersucht die Belastbarkeit von Mäusen auf verschiedene trainingsintensitäten und-Behandlungen und festgestellt, dass insgesamt die sportliche Leistungsfähigkeit ist deutlich besser (etwa durchschnittlich 50% und mehr in einigen Protokollen) in den „Maus-Abend“ (gegen Ende Ihrer aktiven Zeit) im Vergleich zu den Morgenstunden. Diese täglichen Unterschiede verringert wurden bei Mäusen hatte, dass die Mutante Uhren—unterstützen eine mögliche Rolle der Uhr in der beobachteten Varianz in der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Zu identifizieren, die eine potenzielle Determinante des täglichen Varianz in der körperlichen Leistungsfähigkeit, Sie angewendet Hochdurchsatz-transcriptomics und metabolomics auf die Muskel-Gewebe -. Die Forscher fanden heraus, dass in Reaktion auf Bewegung in der „Maus-Abend,“ es wurden höhere Konzentrationen eines Metaboliten genannt ZMP (5-aminoimidazole-4-carboxamid ribonucleotide). ZMP bekannt ist, zu aktivieren metabolischen Pfade, die sind in Bezug auf die Glykolyse und Fettsäure-oxidation über die Aktivierung von AMPK, das ist ein Meister der zellulären Stoffwechsel-regulator. Daher ist es wahrscheinlich, einen Beitrag zu der erhöhten Belastungsfähigkeit in den Abend. „Interessant ist, ZMP ist eine endogene Analogon AICAR [aminoimidazole carboxamid riboside], eine Verbindung, die einige Sportler doping,“ Asher sagt.

Die Forscher studierten 12 Menschen und fanden ähnliche Effekte. Insgesamt sind die Leute in der Studie hatten einen niedrigeren Sauerstoffverbrauch während des Trainings am Abend im Vergleich zum morgen; dieses übersetzt zu besseren Trainings-Effizienz.

Sassone-Corsi team auch Mäuse auf Laufbänder, aber Sie hatten einen anderen Ansatz. Mit der Hochdurchsatz-transcriptomics und metabolomics zu betrachten eine Vielzahl von Faktoren, Sie charakterisiert die Veränderungen in den Mäusen, die Muskel-Gewebe, die auftreten, in Reaktion zu trainieren. Dieses erlaubt Ihnen, zu sehen bei Prozessen wie der Glykolyse (die einen Beitrag zur Zucker-Stoffwechsel und der Energie-Produktion) und lipid-oxidation (Fettverbrennung).

Sie fanden, dass ein protein namens Hypoxie-induzierbares Faktor 1-alpha (HIF-1α) eine wichtige Rolle spielt und dass es aktiviert ist, die durch übung auf unterschiedliche Weise je nach Zeit des Tages. HIF-1α ist ein Transkriptionsfaktor, ist bekannt, stimulieren bestimmte Gene, basierend auf Sauerstoffgehalt im Gewebe. „Es macht Sinn, dass die HIF-1α-wichtig wäre hier, aber bis jetzt wussten wir nicht, dass sein Niveau schwanken, basierend auf der Zeit des Tages,“ Sassone-Corsi sagt. „Das ist eine neue Erkenntnis.“

Basierend auf der Arbeit von der UC Irvine-team, Bewegung, schien die positiven Auswirkungen auf den Stoffwechsel, die zu Beginn der aktiven phase-phase (entspricht am späten Vormittag in den Menschen) gegenüber der Ruhephase (am Abend).