Sind Sie zu kurz auf Eisen?

Sind Sie zu kurz auf Eisen?

(HealthDay)—Könnte Sie—oder Ihre Tochter im Teenageralter—ein Eisenmangel, ohne es zu wissen? Wenn Sie genug Schlaf, aber immer noch müde, zu wenig Eisen, könnte das problem sein.

Eisen ist unsere häufigste Nährstoff-Unterversorgung. Ein schwerwiegender Mangel kann zur Anämie führen. Das ist, wenn Sie haben weniger rote Blutkörperchen als normal oder wenn die Zellen nicht genügend Hämoglobin, ein protein transportiert Sauerstoff durch den ganzen Körper. Eine Vielzahl von Symptomen kann signalisieren ein problem.

Anzeichen von Eisen-Mangel

  • Müdigkeit
  • Blässe
  • Kopfschmerzen und/oder Schwindelgefühl
  • Schwäche

Wenn Sie das Gefühl müde oder haben Eisenmangel-Risiko-Faktoren wie übergewicht oder ein Vegetarier ist, Fragen Sie Ihren Arzt über immer getestet, um zu sehen, wenn Sie brauchen, um steigern Sie Eisen über die Nahrung oder würde profitieren von der Einnahme von eisenpräparaten.

Sowohl Eisenmangel und Blutarmut können die Folge von Menstruationsblut Verlust, das ist der Grund, warum die US Centers for Disease Control and Prevention empfiehlt, jährliche tests für teenager-Mädchen, die erleben schwere Zeiten.

Ein Hinweis zur Prüfung: Während ein komplettes Blutbild-test kann erkennen, Anämie, es kann nicht abholen ein Eisenmangel. Das erfordert eine separate Blut-test zur Messung der protein ferritin. Wenn Sie über Risikofaktoren, die mit diesem test können Sie catch-a-Mangel, bevor Sie fortschreitet, um Anämie.